Aksaray'da 'Sağlık İçin Hareket Et' Yürüyüşü Düzenlendi

-

Gözden kaçırmayın

Amerikan Hastaneler Birliği, Trump Yönetimine Düzenleyici Rahatlama İçin 100 Öneri Yaptı

Aksaray İl Sağlık Müdürlüğü, toplum sağlığını desteklemek amacıyla "Sağlık İçin Hareket Et" temalı bir yürüyüş düzenledi. Cumhuriyet Mahallesi'nde gerçekleştirilen etkinliğe, Merkez Toplum Sağlığı Merkezi personeli, mahalle muhtarı ve sakinleri katıldı.

Fiziksel Aktivitenin Önemi

Fiziksel aktivite, günlük yaşam içerisinde kas ve eklemlerin kullanımıyla gerçekleşen enerji tüketimi anlamına gelir. Bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığını geliştirmede önemli bir rol oynayan bu aktivite, aynı zamanda toplum refahını artırır ve çevrenin korunmasına katkıda bulunur.

Hareketsiz Yaşamın Riskleri

Modern toplumların karşılaştığı en önemli sorunlardan biri olan hareketsiz yaşam, kalp hastalıkları, inme, Tip 2 diyabet, demans ve meme ve kolon kanseri gibi çeşitli kronik hastalıkların riskini artırıyor. Araştırmalar, fiziksel aktivite yapmayan bireylerin, aktif bireylere göre 20 ila 30 oranında daha yüksek ölüm riski taşıdığını gösteriyor.

Tüm Yaş Grupları İçin Öneriler

Fiziksel hareketsizlik sadece yetişkinler için değil, çocuklar ve gençler için de ciddi bir sağlık tehdidi oluşturuyor. Sağlıklı bir yaşam için günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif hale getirmek gerekiyor. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta şiddette egzersiz yapması öneriliyor. 4-14 yaş arası çocuklar ise günde en az 180 dakika fiziksel aktivite yapmalı. 5-18 yaş arasındaki çocuklar ve ergenler için ise günde 60 dakika değişen şiddetlerde aktiviteler yapılması öneriliyor.

Etkinlik ve Amaç

İl Sağlık Müdürlüğü, Merkez Toplum Sağlığı Merkezi, Cumhuriyet Mahallesi muhtarı ve sakinleri işbirliğiyle düzenlenen yürüyüş, bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde fiziksel aktivitenin yararlarını vurgulamayı, iyi uygulamalara dikkat çekmeyi ve yaşamın her alanında fiziksel aktiviteyi teşvik etmeyi amaçlıyor. Etkinliğe katılan herkese teşekkür edildi.