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Lyoto Machida, conhecido lutador de artes marciais mistas, compartilha insights sobre a preparação para competições, destacando a evolução da exigência física e mental ao longo do processo.
Em uma fase inicial de treinamento, Machida explica que a maioria do foco está na preparação física, que representa cerca de 90% do esforço, enquanto apenas 10% é dedicado à preparação mental. Durante esse período, o corpo enfrenta desafios significativos para se adaptar à intensidade dos treinos, enquanto a mente é gradualmente fortalecida.
À medida que a data da competição se aproxima, esse equilíbrio muda drasticamente. Machida ressalta que a ênfase shift torna-se 90% mental e apenas 10% física, uma vez que o corpo do atleta já está suficientemente preparado. Essa mudança é vital, pois o lutador deve conseguir manter a calma e a clareza mental, mesmo quando as pressões externas aumentam.
Embora Machida se refira principalmente ao cenário de lutas, suas reflexões são pertinentes para diversas áreas da vida. Ele enfatiza que as lições aprendidas durante a preparação atlética podem ser aplicadas em qualquer contexto, incentivando todos a estarem atentos a esses princípios universais.
Esses ensinamentos vêm do próprio Machida, que tem se destacado não só como um atleta de alto nível, mas também como um mentor para aqueles que buscam equilíbrio entre o corpo e a mente em busca do sucesso.
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